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Cura: la pelle dopo l'estate

In autunno la pelle ha ancora più bisogno di cure specifiche. In seguito all'esposizione solare, magari senza protezione, si verifica l’ispessimento dello strato corneo con perdita di elasticità e disidratazione.

L’incarnato tenderà ad avere un aspetto spento e grigiastro, presentando anche macchie antiestetiche sia sul viso sia sul corpo. Innanzitutto si deve cominciare da una corretta alimentazione, che vada a integrare tre elementi fondamentali nella propria dieta: Omega 3, Vitamine e Betacarotene.

Gli Omega 3 sono preziosissimi acidi grassi contenuti nel pesce e nella frutta secca e sono importanti per l'idratazione della pelle. Le vitamine, in particolare la vitamina C, aiuta a incrementare la produzione di collagene e la potete trovare in: agrumi, kiwi, cavolfiori e peperoni.

Il Betacarotene è utile perché si trasforma in Vitamina A e lo potete trovare in pesche, mango, papaia, carote, prezzemolo, broccoli e peperoni.

Una delle cose fondamentali da fare è provvedere a trattare la pelle di viso e corpo con uno scrub per eliminare le cellule superficiali.

Altro gesto fondamentale è quello che riguarda l'idratazione della pelle. Cercate di applicare tutti i giorni, dopo la doccia, una crema emolliente nutriente, aspettando qualche minuto prima di vestirsi in modo che la crema venga completamente assorbita.

Anna Aresi bbclub

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