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Quando la bilancia oscilla di un paio di chili in sole 24 ore

Ti è mai capitato che da un giorno all'altro il tuo peso sia salito di 1 - 2 chili senza che tu abbia ecceduto con il cibo o che un vestito la mattina ti stia largo per diventare poi stretto a fine giornata?

Ebbene, devi sapere che si tratta di ritenzione di liquidi, non di accumulo di grasso.

Per porre rimedio a tale situazione occorre adottare per 2 - 3 giorni uno stile alimentare che sia povero di sodio (sale da cucina), ma anche di zuccheri semplici e grassi saturi, e del tutto privo di grassi idrogenati, di palma, cocco e di additivi.

In poche parole sarà utile evitare cibi pronti e organizzare la propria dieta con frutta, verdura, pesce, carni magre, legumi, riso, orzo, avena e yogurt.

Alimentandoti in questo modo oltre a ripulire le vie linfatiche da scorie, tossine e ristagni di liquidi, preverrai anche la formazione di cellulite.

Anna Aresi bbclub

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